Prendre soin de soi

Être étudiant, c’est stressant. Vous rencontrez des difficultés pour vous nourrir ? Vous trouverez dans cette rubriques, des aides, des bons plans et des bonnes adresses. Mais prendre soin de soi, ça passe aussi par une bonne santé mentale. Stress, angoisses, dépression… Besoin de soutien de la part d’un professionnel ? Les Crous et les professionnels de santé du territoire peuvent vous aider !

Je stresse, j’angoisse ! Je prends soin de ma santé mentale

Si vous avez besoin de soutien, de nombreuses structures sont là pour vous aider :

• Vos établissements sont là pour vous aider ! N’hésitez pas à les contacter ;
• Les numéros d’écoute psychologique du CROUS
• Retrouvez tous les centres médico-psychologiques de Grand Paris Sud, où vous pouvez consulter psychiatres, psychologues et assistantes sociales gratuitement

Je prends soin de mon alimentation, sans me ruiner

Que ce soit restaurant universitaire, restaurant proche de l’université ou producteurs locaux, vous trouverez souvent de quoi vous nourrir et prendre soin de vous près de votre logement ou établissement.

Les restaurants universitaires

Les universités proposent une offre de restauration collective à un prix modique : Crous Resto’.
Où se trouve le resto Crous le plus proche ? Toutes les infos et la carte :  http://www.etudiant.gouv.fr/cid97554/ou-trouver-nos-restos.html 

Les producteurs locaux

Connaissez-vous les AMAPS (Association pour le maintien d’une agriculture paysanne), cueillettes et producteurs locaux installés près de votre école ? Retrouvez toutes les bonnes adresses dans la rubrique : Consommez local !

Les applis anti-gaspi

Yuka 

Il s’agit d’une application développée sur la base du système Nutriscore, qui octroie un indice de qualité nutritionnelle aux produits alimentaires. Ce score est lui-même évalué sur la base des données recueillies de façon totalement indépendante dans https://world.openfoodfacts.org/. En un clic, vous pourrez ainsi savoir si l’aliment que vous allez acheter est bon pour votre santé !

Too Good To Go 

Avec Too Good To Go, tu peux être mis en relation avec les commerçants de ton quartier pour manger sans gaspiller. Il suffit d’ouvrir l’application, trouver le commerçant qui te fait envie, commander ce que tu souhaites et hop, tu vas récupérer ton panier repas. 

D’autres applis : zéro-gâchis ; phénix

Les initiatives des écoles et des villes de vos campus

L’épi-drive

Le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de Lieusaint, lance, en partenariat avec Epi Sol Brie, l’Epi drive ! Le concept : choisissez votre formule (un panier à 13€ d’une valeur de 93€ ou un panier à 25€ au lieu de 105€) et repartez avec un panier de produits alimentaires de première nécessité, des produits ménages à bas prix et des produits d’hygiène. Pour en bénéficier, il faut être étudiant, vivre en ville ou dans l’une des résidences étudiantes de Lieusaint et avoir un revenu fiscal de référence inférieur à 13 200€/ an seul, ou 19 800€/ an en couple.

Les potagers de l’Université d’Évry

Le saviez-vous ? À l’Université d’Évry, 45 espaces potagers sont à la disposition des étudiants et du personnel. Outils de jardinage et terre sont disponibles pour toutes les personnes inscrites pour planter, jardiner, tailler et cueillir.